接着，他将六字诀的事情说了一遍。

与此同时，他也是人立而起，两足分开，与肩膀齐平，头部挺直，脖子挺直，胸膛挺直。

膝盖微微弯曲，身体完全放松。

随后，他的嘴巴里，传出了声音。

他呼出一口气，脚尖轻点地面，两只手放在腹部，然后慢慢地举起，直到与肩部齐平。

紧接着。

双手像是翅膀一样展开，掌心向上，一左一右。

六个音节，指的是六个音节。每一个音节，都会引起不同的内部震动。

为一个单词做6个呼吸的整套训练。

在方寒示范之......

本章完