频提到了这一点，但讲的不是很清晰明了，我稍微收一点，就以为我做到了。

实际上我根本没有做到，只是收了一点点，根本没有找到那个感觉，其实现在我也一知半解。

不过蒋老师给了我一个建议，就是叫我靠着墙，如果蹲下来整个背是贴合着墙，那就说明我做到位了，大腿会特别紧绷，那种才真正达标。

还是很有收获的，专业的事果然要让专业人的来。

反正闲着也是闲着，上这个课还是蛮好。

虽然说第一节课都是拉伸，第二节课才是教学，但拉伸也没有什么坏处嘛。

加油！

话说今天不知怎么的，老是感觉有点困，中午起来关了闹钟，又继续睡，晚上九点就开始累了。

今晚早点睡吧。

本章完