肉群得到有效的整合。

    要想使肌肉达到最佳的发挥效果，就需要全身的肌肉群协同工作。

    想象一下，一个普通人打出一拳，主要依赖于上肢的力量。

    而经验丰富的武者则会调动全身的力量，将腰部和下肢的力量融入拳击中，使出拳更具威力。

    同样地，方磊在练习白虹贯日时，也意识到呼吸和肌肉的同步问题。

    他先让自己完全放松，然后尝试全身一抖。

    然而，方磊发现四肢的肌肉抖动过快，而其他部位的肌肉群无法跟上这个节奏。

    经过反复的练习和调整，他逐渐掌握了肌肉同步抖动的技巧。

    尽管方磊已经能够完美地完成白虹贯日的动作，但他知道这只是一个开始。

    方磊深知要想让身体的力量完全发挥出来，还需要不断地磨练和提升。

    他明白只有不断地挑战自己、超越自己，才能在武道的道路上更进一步。

    在身体状态完全恢复后，方磊站在房间里脸色凝重。他双手化作兽爪，开始练习白虹爪，一旦白虹爪做到位，紧随其后的是白虹掌力。

    当白虹掌力顺利完成后，方磊双手一撑，倒立在空中，随即施展白虹经天。

    然而，就在白虹经天的踢腿动作中，他失足翻滚，因为方磊未能准确完成这个动作。

    他追求的是将《白虹爪》完美无缺地串联在一起，这样才算完成一次《白虹爪》四式的修炼。

    方磊一次次重新开始，从白虹爪、白虹掌力、再到白虹经天，前三式都进行得毫无差池，但每次在白虹贯日这一步，总会出现问题。

    三次、四次、五次，他不断尝试，四肢触地，全身一震。

    突然间，一声清脆的响声响起，伴随着三吸一呼的动作，他的肌肉从松弛状态瞬间紧绷。

    他感觉到时间仿佛放慢了，身体内有一种特殊的气流在流动。一瞬间的体验后，他便从这种状态中恢复过来。

    “终于成功一次了！”方磊喃喃自语道。

本章完