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    “经过这次治疗舱的疗伤，你的暗疾得到了治愈，所以你的身体素质恢复到了正常水平。”田老板解释道。

    方磊恍然大悟道：“原来如此！”

    “小伙子，看来你需要抓紧时间加强修炼身体素质，否则下次遇到薛豹的话可能会被他杀死。”田老板收起笑容，严肃地说道。

    方磊无奈道：“我没想到他居然这么厉害，但是我现在的身体素质只有十九度，而薛豹的身体素质却有三十一度，比我高出十二度，我该怎么办呢？”

    “薛豹如今已经练出了筋骨力，战气图腾也达到了一级（成熟期），甚至还掌握了功法武技，以你十九度的身体素质根本不是薛豹的对手。”

    “你得学会筋骨力，然后身体素质起码得达到二十七度，这样才能勉强拥有抗衡薛豹的实力。”田老板沉声道。

    方磊疑惑道：“筋骨力是什么？”

    “所谓的筋骨力即为运用筋骨发力，修为高深的武者在实战中都运用筋骨的力量。”

    “有一种说法是宁可练筋长一寸，也不练肉厚三分。”

    “要练成筋骨的力量，首先需要进行抻筋拔骨，将全身骨骼拔开，从而为整体力量的发挥奠定基础。”

    “这样的练习能够使身体更加柔韧和协调，同时也有助于提升身体的灵活性和反应能力。”

    “因此，通过系统性的训练，不仅能够掌握更为精准和强大的攻击技巧，还能够提升自身的防御和抗击打能力。”田老板答疑解惑道。

    方磊迫不及待地问道：“那应该如何迅速练成筋骨力呢？”

    “没有捷径可走，只能通过站桩修炼桩功来练成筋骨力，不过我可以给你一些指导，进行特训！”

    “怎么样？你是打算先回泰恩学院，还是在我这里进行特训呢？”田老板询问。

    方磊毫不犹豫道：“我要在这里进行特训！”

    在接下来的日子里，方磊跟着田老板进行了艰苦的特训。

    方磊每天早晨准时起床，穿上负重装备，迎接田老板严格的训练计划。

    田老板指出了方磊站桩时的不足之处，并加以改正，然后反复练习，直到熟练为止。

    方磊在特训中汗水湿透了负重装备，但他始终坚持不懈，毫不退缩地修炼着《混元桩功》。

    每次站桩都持续了四五个小时，没有间断，同时也没有忽视《养气呼吸法》，一直在修炼着。

    在特训期间，方磊不仅改正了《混元桩功》和《养气呼吸法》的不足之处，还成功地练出了筋骨力。

    在特训的过程中，方磊的身体素质和反应能力都得到了极大的提升。

    就这样，半个多月悄然而至。

    【宿主】方磊

    【战气图腾】曼陀罗蛇一级（成长期）

    【修为】业余级

    【身体素质】二十五度

    【功法】SSSS级绝品《混元桩功》Lv

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