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    “七、站立时请自然分开双腿，膝盖略微弯曲，确保膝关节不超过前脚尖位置（膝盖应与脚尖方向一致，同时略微外展）。”

    “八、双脚并拢，保持平行站立，与肩同宽，脚尖既不内扣又不外摆，将重心略微偏向双脚掌心前方。”

    “九、全身保持松弛，独立守神，保持抱圆守一的状态。”

    “在完成动作后，进行收式：双手合抱于丹田，男性左手在下，女性右手在下。保持静默两分钟，默想全身气机如百川归海一般流入丹田，感受丹田如深不见底的深渊，储存着无尽的气机。”

    “接着收腹，双手缓缓向下按压，将气机引入丹田，就完成了收功。”

    于是众位学员们纷纷开始站起混元桩来。

    其中有位学员问道：“宋导师，我们需要多长时间才能练出“劲”来啊？”

    “这就要看你的天赋和悟性了，天赋高悟性高的一下子就能叫练出来，要是低的话，十年八年都未必能练出来！”

    “这只是极个别的情况，一般来说只要肯勤加练习的话，不出十天就能练出“劲”来。”

    “当然了，我说的是外劲，内劲的话那可就不是一两天的时间就能练成的，而是需要长时间水磨的功夫。”宋导师解答道。

    众学员听到后，没有说话都开始认真站起桩来。

    而此时的方磊，他看到自己属性功法栏里显示着，SSSS级绝品《混元桩功》Lv.0(10-1000)，SSSS级绝品《养气呼吸法》Lv0(1-1000)！

    “这《混元桩功》和《养气呼吸法》竟然都是SSSS级绝品功法？这也太厉害了吧？”方磊内心深处顿时惊涛骇浪起来。

本章完