的锻炼效果。”

    布莱尔一边推着100kg的杠铃，一边给李昂讲解道。

    看着那魁梧的身姿，李昂也收起了一些刚刚升起的志得意满。

    很多体型上的差距，还要就这么抹平，难度是非常大的，这也意味着他依然不能懈怠。

    布莱尔故意秀自己的卧推重量，当然不是真的想要打击李昂，其实这只是他的一点恶趣味。

    当然，对于那些进步很快的人来说，这也能起到一些鞭策的作用。

    当初他自己在体重六十多kg的时候，可是做不了80kg的卧推。

    不过这个六十多kg，恐怕得追溯到他的小学时期了。

    在布莱尔的指导和协助下，李昂以最适合自己身体的方式，完成了自己的卧推训练计划。

    “其实在深蹲方面，我可能更加擅长。”

    布莱尔直接将杠铃的重量，加到了200kg，以至于附近的杠铃片都快被他给拿完了。

    一般人可能对深蹲200kg没有太大的概念，要知道，奥运会举重冠军，人称“军神”的吕小军，深蹲重量，也就在275kg左右。

    他深吸一口气，脖子上青筋暴起，给李昂示范了一次标准的深蹲动作。

    “对于你们初学者来说，深蹲练腿，可能是最为痛苦的动作，但别担心，等你有了几年的训练经验之后，你就会发现，深蹲还是他妈的最痛苦的动作哈哈哈。”

    布莱尔讲了个冷笑话，李昂还没怎么笑呢，他自己就笑的直不起腰来了。

    他很喜欢和年轻人交流，用他的话来说，这样能够让他感受到生命的活力。

    “我可以感受一下这个重量吗？”

    李昂看着深蹲架上面200kg重的杠铃，心潮有些涌动。

    “你可以试试。”

    布莱尔摊开手掌说道。

    到了这个重量，他反而不太担心李昂会遇到什么危险，因为在他的判断下，李昂应该还不足以让这个杠铃离开深蹲架。

    不过保险起见，他还是站的更近了一下。

    李昂站在架子下面，朝着布莱尔露出一个灿烂的微笑，而后说道：

    “其实在腿部力量上，我也有一些心得。”

    李昂说完，学习刚刚布莱尔的动作，调整呼吸，而后伴随着一声低沉的吼声，200kg的杠铃，直接被他扛到了肩上。

    虽然这次肩膀的疼痛对比上来来说，有增无减，但经历过横练武功训练的李昂，已经完全能够适应这种疼痛了。

    锻炼变强本就是破后而立的过程，很多时候，人们需要的就是一股勇气。

    “沃德发？”

    布莱尔的样子比他第一次在河里钓上来40kg重的大鱼还要惊讶。

    他连忙伸出双手，为李昂辅助。

    “这太疯狂了，李。”

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