这一套长寿秘诀其实也适用于人类，总结下来就是少吃，少动，保持充足的睡眠，保证平稳的心态，不给自己施加压力，尽量放缓生活节奏，并且拥有淡定而悠闲的生活态度。

可能会有人感到疑惑，身体健康的前提，难道不是建立在胃口好、多运动的基础上吗？

其实还真不一定！

少吃少动只是相对而言，要把握好分寸，适量而止。

相比下来，无论是少吃多动，还是多吃少动，都会对身体造成不好...

本章完