这个物理定律来往下推，就可以轻易得出——伸出手指会延长力臂的条件。

    力臂大于阻力臂。

    自然就会相对省力。

    最关键的是，这样的动作变化，非但不会减慢你的摆臂频率，事实证明还可以加快。

    而且手指伸长后，会使得前臂距离增加，这个增加的好处是——可以让摆臂通过手掌来产生牵引效应。

    这样就能够增加摆臂的速度和力量感，上臂和前臂也可以更好通过牵引来结合。

    那为什么国内和苏联都喜欢采取半握式摆臂呢？

    因为半握式在跑动过程中，会产生相对轻松的感觉。

    看起来更加符合人体摆臂规律。

    但实验证明，这样跑不管是摆臂频率还是摆臂的速度和力量，都要弱于伸掌摆臂。

    而且不能产生手掌的牵引效应。

    这个用在普通人里面，同样明显，一般来说可以直接提升0.4~0.7秒左右的速度。（大家可以赶紧试一试，瞬间提高，懒人包必备咯）。

    如果进一步延伸到解刨学，那更加可以发现，一条规则。

    那就是人体的上肢屈肌群力量，一般来说都要大于伸肌群。

    而手指手臂，打开手掌，显然是增加伸肌群的参与度。

    同时还能帮着屈肌群得到伸张，更加放松掉肩部周围的关节，从而增加疾跑中摆臂的幅度和摆臂的力量。

    所以一系列的科学理论体系之下，都是张开手掌比传统的半握要更加合适。

    尤其是自己现在已经长高了，那么半握摆臂可能更适合身材稍微矮小一点运动员，这个唯一的可能优势点都不复存在。

    那自己就可以把这个技术修改提上日程。

    毕竟178.7，怎么都不算矮了。

    现在回想一下，自己脑子里的东西真的……是无尽宝藏。

    当年跑的时候，那叫脑子里面一片空白，什么都不知道，什么都不懂。

    白白耽误了黄金提高期和黄金年龄。

    包括技术的稳定，都浪费了太多时间，没有跟着身体的发育，一起做变化。

    现在好了，自己可以提前修改一下这个方面。

    不过这个摆臂和曲臂起跑不同。

    摆臂贯穿整个100米当中，一点点修改，其实就是牵一发动全身。

    刚开始的时候，肯定会经历不适应，成绩下滑都是正常的事情。

    但现在自己怕什么呢。

    自己现在。

    就是有时间呐。

    查看了一下自己的五维属性——

    姓名：苏神。

   &

本章未完，请点击下一页继续阅读