; 旁边配有呼吸吐纳的节奏说明。

    “行炁”篇最为艰深，讲述如何感知、引导、炼化体内的“炁”，并按照特定的路线（经脉）运行周天。

    这似乎是整个册子的核心。

    罗田应天尝试着按照“行炁”篇最基础的入门法门，调整呼吸，意守丹田，去感知那所谓的“炁”。

    起初毫无感觉，只有失血和疲惫带来的眩晕。

    但他没有放弃，一遍又一遍地尝试，结合之前练习家传呼吸法的经验，努力让自己进入那种空灵的状态。

    不知过了多久，就在他几乎要放弃的时候，忽然，他感到自己的意识仿佛沉入了一片静谧的深海，外界嘈杂的虫鸣兽吼渐渐远去，身体的疼痛和疲惫也变得模糊。

    在这种前所未有的专注状态下，他清晰地“看”到了——不，并非视觉，而是一种更深层、更直接的“感知”——丹田深处，那丝自从穿越后就一直若有若无、被徐仙称为“先天之炁”的微弱热流，如同黑暗宇宙中诞生的第一缕星芒，骤然亮起！

    这一次，比以往任何一次都要清晰！

    他不仅能感知到它的存在，甚至能初步“观察”到它细微的波动和那纯粹而原始的能量特质。

    他心中一喜，连忙按照册子上记载的、最粗浅的运行路线，尝试用意念引导这丝热流。

    过程极其晦涩艰难，那丝热流如同调皮的小蛇，极难控制。

    他必须维持着那种奇特的“观察”状态，小心翼翼地“看”着它，感受其特性，才能勉强引导其沿着特定的路径移动。

    运行了不到十分之一条简单的路线，就因意念不继，感知模糊，热流随之消散开来。

    但就是这短暂的尝试和那种奇妙的“观察”状态，让他精神上的疲惫感减轻了一点点，仿佛进行了一次深度的冥想！

    “有用！这玩意儿真的有用！”罗田应天激动得差点叫出声来。

    这证实了这无名册子的价值！

    这不仅仅是一本炼丹笔记，更包含了一套相对完整的、非常原始的炼气士修炼法门！

    而他现在所做的，正是这套法门最基础，也最关键的第一步——清晰地感知并观察自身之“炁”。

    他并不知道，这在后世被称为“格物仙道”的体系中，正是踏入“观察境”的明确标志。

    他将册子小心收好，贴身藏匿。

    这东西，是他未来安身立命的根本之一。

    吃了点“益气散”，又修炼了一会儿“行炁”法门，虽然进展缓慢，但罗田应天的精神状态好了不少，烧也退了一些。

    他靠在树洞壁上，开始思考下一步的计划。

    徐仙的洞府是不能回去了。

    那个“东皇太一”也不知道是敌是友，最好也别招惹。

    当务之急，是活下去，然后融入这个时代，弄清楚自己所处的具体位置和形势。

    他从怀里掏出那几卷顺手拿来的地理和星象竹简。

    借着逐渐明亮的

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