nbsp;陈湛看的有些无语，八段锦他前世听说过，大概知晓，有八个动作，总体属于强身健体类的体操。

    属于《养生术》范畴。

    但这《内壮八段锦》不可能是后世八段锦那种‘健身操’。

    就像现在的太极，也不是后世公园老大爷打的太极。

    仔细看了看，八张图中老汉身高相貌画的潦草，但筋骨肌肉流动，乃至穴位都被用黑色墨点标记出来。

    “这么细节？”

    画轴很窄，横两幅图，竖四幅图，所以画上的人本来就不大，初看没发现这些细节。

    再看旁边在的文字。

    双手托天理三焦。

    左右开弓似射雕。

    调理脾胃须单举。

    五劳七伤往后瞧。

    摇头摆尾去心火。

    两手攀足固肾腰。

    攒拳怒目增气力。

    背后七颠百病消。

    “不对吧，这他妈就是八段锦啊”

    这个歌诀一看，陈湛回忆起来不少，这不就是八段锦吗？

    养生功.

    陈湛直接说出声来，叶凝真好奇道：“你知道这是什么功法？”

    陈湛无奈，这要是普通养生功可太坑了。

    “之前听过，好像是普通的养生功法”

    养生功夫不算什么，各门各派都有，只有太极拳的养生功夫传到后世极其有名，还有五禽戏，拍八虚等也算有名。

    “不可能吧？养生功夫马三大动干戈的去偷.”

    叶凝真不信，拿起展开画轴，左右翻找，万一有什么夹层。

    倒是没发现夹层和秘密，画轴底部写着几行字。

    （内壮神力八段锦是一种主练劲力的功法，需建立在内劲足够壮大的基础之上，通过特定的动作和呼吸方法“内壮神力！”）

    （内壮神力八段锦有八种方法，也称八字诀，分别是提、举、推、拉、揪、按、抓、坠。）

    看到这里，陈湛知道那八幅图就是这八个字诀。

    （内壮神力八段锦全在呼吸吐纳配合肢体导引，吸气深长，缓缓贯力，全身用紧，不能放松，直到收势，方可呼气放松身体，运功时，缓缓吸气或闭息，将气贯至四肢。）

    （按照方法长期练习，久久功成，周身皆有无穷之力。大成后，无论用到八法中任何一法，都会有惊人的气血神力。）

    看完只剩下惊喜了。

    《内壮八段锦》也称《内壮神力八段》其神奇之处，都在“呼吸吐纳”配合气血引导上！

    难怪图中老汉身上画线，那不是筋骨肌肉流动的方向，而是气

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