桩功，都是两百到三百之间，对身体的提升也不如桩功，但对于实战和特化的方面也有着自身特色。

    比如效果最好的【万流鹤形·改】，除了本身自带的练法和打法，提高了训练效率和战斗技巧外。

    主要还附带了一个‘灵觉’，类似于对于明显杀意与恶意的捕捉，虽然世界意志信息提醒了通过一些遮蔽手段可以被隐瞒，但已经算是相当不错。

    虎形主要是爆发，再次为刺客一刀流添砖加瓦。

    熊形则是抗打击力和耐力。

    蟒形是大筋的柔韧与力量，大大增锁技与绞杀能力。

    猿则是平衡与综合能力，最终五形合一主要靠的就是猿形统筹。

    除此之外，陶玉心心念念的【吞津功】也同样已经学到了手，并完成了神化。

    【吞津功·改】大幅增加消化与吸收能力，一定程度增加能量储备能力，拥有一定的抗毒能力。

    虽然这技能普通，神化的消耗也只要一百愿力，但陶玉却是觉得这对自己而言，效果绝不逊色于【五形合一】，是具备战略价值的一个技能。

    【一证永证】是能通过愿力和进食来恢复伤势的！

    之前利用愿力的消耗之大，陶玉也感受过了。

    现在实力更强后，恢复起来的消耗又要更大！

    相反，只要几碗补气汤给点时间，其实就能抵得上几百的愿力补充。

    【吞津功·改】则是大大增加了这消化吸收能力，和【一证永证】可以说是绝配。

    必要时候就算是污水，自己也能和那些动物一样直接饮用。

    呃，当然作为一個正常人，陶玉平日里倒也不会去做这些尝试……

    “花钱如流水啊。”

    看着自己只剩下不到八百单位的愿力，陶玉无比怀念当初身怀上万巨款时的感受。

    最开始奢侈的高倍加速桩功是为了有更多的时间入门拳术，后面陶玉还是结合自己的愿力总数调节出了更高性价比的加速。

    可即便如此，因为是呼吸法、桩功一直都叠加着练，所以这些天下来也是止不住愿力的倾泻。

    好在就结果来说也还算是满意，想要达到的预期大体都达到了，就是距离自己目前可以抵达的身体极限还有一段距离有些让人遗憾。

    “实力提升下愿力效率的下降，虽然【五形合一·改】又增加了上限，边际效应方面有所降低，但恐怕再来三四倍的愿力，效率也不及我之前愿力提升。”

    陶玉心底叹了口气，之前血兰花、基础呼吸法、桩功，都提高了自己的身体潜力与身体极限，所以锻炼效果是嘎嘎快。

    不过随着身体素质的提升，除了愿力本身的效率下降之外，就和专业运动员提升自己会越来越难一样，边际效应也会越来越明显。

    “虽然有着【一证永证】，我到了理论的身体极限应该还能继续突破上限提升，但那个速度肯定会相当感人。”

    现在虽因为五形合一而有所缓解，但必须要考虑后续的问题。

    剩下的潜力还是只能靠水磨功夫，如果还想要有

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