最后的硬拉，也是将重量增加到100kg。

依旧是轻松的做完。

以他目前的身高体重，已经是很高的水平了。

做完全部的锻炼后，周牧休息了一会儿，却并没有感觉到之前的精疲力尽，只有一种充分发挥身体机能的舒畅感。

随后他又做了一遍金刚长寿功，当作锻炼后的拉伸运动。

虽然体内有炁的存在，拉伸一类的放松运动对他来说可有可无，但是每天打几遍金刚长寿功对他来说已经成为习惯。

反正多练几遍也没有什么坏处。

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本章完