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sp; “老师……”
好半天之后,他才皱着眉头道:“我刚刚说了很多对不合理信念的驳斥。”
“对,很多。”南祝仁点头,“我切换了好几个角度,而你从每个角度都能够找到取代‘不合理信念’的‘合理信念’。如果你重新开始秉持这些‘合理信念’的话,肯定不会再产生困扰你的负面情绪了。”
庄俊哲却还有问题。
“可是,我突然发现……这些‘合理信念’我平时也想到过。”庄俊哲道,“我不是钻牛角尖的人,我平时出现不好的想法的时候,会尝试着自己说服自己。但我以前想到这些‘合理信念’的时候,它们全都是一闪而过,从来没有像今天这么清晰,这么地……有力量。”
本章完