，它们只是‘主观’的，而主观的东西，是会被思绪、情绪引导的。很多时候你可能脑子里面确实有【ABC】，但想着想着，脑子里面就没有了【A】、甚至没有了【B】，仅仅沉浸在【C】这么一个负面情绪中了。”

    咨询师伸出手指，点了点纸上的文字。

    “而现在把它们以书面的形式呈现出来，它们某种意义上就‘客观化’了。甚至现在你想要去无视它们都难，因而能够让你更加理性、理智地去思考。”

    南祝仁笑道：“这也是为什么我刚刚跟你反复强调——‘写下来’。”

本章完