的状态中走出来后，再看彼此都是那么普通，根本就不是一路人。

    “反正你自己把握，我就那么一说。”

    ……

    翌日，早上七点，张粤跟随大部队来到剧组。

    第一件事是领早餐，一个鸡蛋，一个馒头，一份豆浆。

    起那么早当然不是为了蹭早餐，现在他好歹是万元户，不差这点钱。

    起早是为了给三八喂饭，然后是健身，增肌，练武术套路。

    在给三八喂好早饭后，他找到张横平，这会正带着剧组的几个梁山好汉撸铁呢。

    张粤表明来意后又掏出一包利群散出去，待几人抽完，他顺利加入到梁山好汉的健身阵营里。

    知道是康红雷让他来了，张横平没有为难，而是认真教导。

    “上衣脱了，我看看你的底子怎么样……还行，不是太瘦，时间有限，咱们主要练上半身的胸肌，腹肌，肱二头肌。”

    好歹是塔沟武校出来的，底子不差，只不过最近几个月日子有点难，没吃饱，看起来偏瘦了点。

    稍微练一练，很快形状就能出来。

    “你刚学，简单点，从哑铃开始吧，我教你几组动作，这叫飞鸟，又分大飞，小飞，这叫划船，正划，反划，注意手臂动作，不要太高，容易伤到筋……”

    隔行如隔山，张粤不懂健美，但也知道这行门道深，非专业人士自己瞎练容易受伤。

    张横平的话他听得认真，每一个动作都照着对方说的去做。

    几组下来手臂直发酸。

    见他没有问题后，张横平嘱咐了几句饮食方面的事项才离开，比如少油，少糖，多吃鸡胸，鸡腿牛肉等等。

    一天过去，又要到收工的时间，张粤感觉两臂肌肉又酸又紧，腹肌也是紧绷着的。

    今天除了练了一天，三八那边还收获七点喂养次数。

    一切都朝着好的方向前进。

    晚上，酒店附近某家餐馆，张粤吃晚餐，没有什么大鱼大肉，而是简单的增肌餐。

    西蓝花，水煮鸡胸，牛肉。

    良心话，一点都不好吃，嘴里没味，但为了增肌，没有办法。

    只能扯着嗓子往下咽。

    三天后，傍晚。

    张粤给三八喂完晚饭，看着又进账的一点喂养次数，嘴角露出微笑。

    入组五天，他刷了三十五点喂养次数，加上试镜当天的一次，一共是三十六次，距离一百次又前进一大步。

    健身方面，在每天撸铁，以及增肌餐的攻势下，本来底子就不差的身体也开始有形了。

    “三八，明天见。”

    张粤笑着揉了揉老虎的头，起身离开。

    五天过去，他和三八熟悉很多，就算饲养员不在，简单抚摸已经不会引起老

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