sp;  超级镜像的进度值最近几天提升了很多。

    想要像过去一样，每天完成一个进度条，然后全体增加一点体能，已经是不可能了。

    通常需要两天的时间，才能完成一次进度条，然后进行镜像复制。

    不过秦骆经过观察发现，如果不进行传统的单一体能训练，而是进行全身复合式的训练。

    比如，前天他让所有人进行了一次战术训练，每个人以三种姿势爬了两公里。

    结束后，众人几乎要累死，但是进度条却比其他训练增长的快了不少。

    所以秦骆总结出，只要换一些能调动全身的训练方式，就能够让进度条更快完成。

    夜枭全员的体能，也能更快增长巩固！

    滴滴滴....

    就在这时，他的电话忽然震动起来。

    秦骆趁没人注意，偷偷看了眼手机信息，随即嘴角勾起一丝坏笑。

    “对不住了各位，想睡觉....也没那么容易啊！”

    .......

    晚上八点五十，当秦骆下达了解散命令后，所有人立马兴奋的冲进宿舍，拿起洗漱用品便往浴室的方向跑。

    看着众人离去，秦骆微微一笑，立刻拿出电话拨通了号码。

    “喂，你们可以进来了。”

    另一边的浴室，此时像下饺子一样热闹。

    蒸腾的热气笼罩了整个浴室，就连隔壁的厕所也被暖气所包裹。

    “别说，秦骆说话还真挺算话。”孙年成笑呵呵的冲着脑袋。

    “是啊！”武志远点头：“我们这么早就完成训练，原本我以为他会拖一拖。没想到，他是一分钟都没拖，直接解散。够爷们儿！”

    蒋钦呵呵笑道：“老武，毕竟是你带出来的兵，性格跟你一样爷们儿，说到做到啊。”

    武志远乐的合不拢嘴：“虽然是我带出来的，可人家比我厉害多了。我跟他比起来，差远咯！”

    “哎，老苟在哪儿呢？”孙年成好奇的看看四周：“怎么没听到他说话啊？”

    “营长刚刚去拉屎了！”郝多多在不远处喊道：“在隔壁厕所呢。”

    众人顿时哈哈一笑，孙年成道：“中午就听他说要拉屎了，这小子是憋了一天啊，真难为他了。”

    “哎呀！”夏冬在热水下大大的伸了个懒腰：“今天这么早就能睡觉，给我个皇帝我也不换啊。我的床，我马上就来了.....”

    “滴滴滴.......滴滴滴......滴滴滴......”

    就在这时，嘹亮的音乐声忽然响起，在浴室和厕所来回荡漾。

    所有人的脸立马变了，一个个不受控制的动了起来。

    “喂喂喂，这时候别开音乐啊。”孙年成直接在淋浴下跳了起来，脑袋不停往喷头上撞：“停，停，停啊....”

  &

本章未完，请点击下一页继续阅读