;  “有时间还是要回去一下，毕竟是亲人……”

    “过年再说看吧！”

    至于母亲那边，通讯软件都从来没有过信息。

    “算了！”

    “锻炼，才是最重要的！”

    张明浩重新振作精神，他直接去健身房找了个教练，主要为了防止运动过量或者是不科学动作导致受伤，进而损害身体。

    有专业教练的指导，情况就要好的多。

    他找的教练叫吴晓东，二十五岁，江州体育大学的硕士研究生，在健身房做兼职。

    张明浩说了一下自己的需求--在防止受伤、不损害身体的前提下，尽量多做运动。

    “你就只是想多做运动、锻炼身体，不是要健身长肌肉或者塑身之类的。”

    吴晓东感觉有点奇怪。

    好多年轻男性来到健身房都是为了让肌肉变得更有型，或者是练出个好身材之类，比如，练出八块腹肌。

    对方的要求只是不受伤的情况下多做运动？

    “这简单！”

    “我给你介绍下器材，有些器材用之前，先做一下拉伸……”

    有了专业教练的指导，就可以放开手大量做运动了。

    趁着假期时间，张明浩全心投入到运动事业中，白天大部分时间都待在健身房，有时候，就连休息也都在健身房里。

    休息好了就练，累了就休息，循环往复。

    吴晓东最开始还以为张明浩就只是随便练练，后来都开始担心了，“你是把健身房当成了家，还是把健身当成了工作。”

    “这样下去，可能会影响身体吧？”他都有些不确定了。

    “我是把运动当成了工作。”

    张明浩打趣了一句，随后道，“就是想趁假期多练练，感觉效果很好啊……”

    他把胳膊用力绷起，秀了一下大臂上的肌肉。

    虽然还赶不上吴晓东，但肌肉也有了一点儿规模了。

    身体的提升是很明显的。

    他之所以能一直坚持，而且非常的积极，就是因为系统的身体评估数值在不断提升。

    在健身房只练了一天，身体评估数值就提升了1点。

    五天后，又提升了1点。

    又是五天，又1点。

    今天是训练的第十七天，身体素质又获得了1点提升。

    【身体：69。】

    距离阶段性目标，只差一点了！

    经过两个多星期的锻炼，他浑身上下都有种脱胎换骨的感觉，身体明显变得健康、强壮有力。

    晚上，张明浩回了教师公

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