的桩功试试；

“你知道怎么锻炼吗？知道的话先教我试试！”

“好啊，我也不是很标准，据说根据这个姿势，每个人调整自己的最佳标准即可；”

半个小时以后，刘浩发现有了效果，从脚底板开始一直传递到头顶，整个人都呈现在一种抖动当中，和靠外力运动全身不同，这种锻炼方法似乎同时也在练气；

配合着呼吸法，整个身体都处在一个规律的律动当中；这让刘浩非常高兴；

要知道，这又是一个随时随地都能锻炼的方法，甚至可以配合着炼神一起使用；

当然，配合一起锻炼的话，很容易出现疲劳的状态，还需要细细摸索才行。

本章完