nbsp; 沈月娥摇了摇头——她现在不敢轻易相信任何人开的方子，哪怕是叶郎中。可这样下去，不等敌人动手，她自己就要先垮了。

    她忽然想起叶郎中之前留下的话，说若是有需要，可以通过沈青联系他。或许，她可以不请叶郎中来府里，而是让他给一份孕期保健的指南，教她怎么通过日常的方法调理身体，辨别风险。

    这个念头一冒出来，她立刻让翠儿联系沈青，让他给叶郎中带话，想要一份详细的孕期保健与饮食禁忌指南，尤其是如何辨别常见的有害之物，比如被污染的食材、有毒的花草香气等。

    沈青很快就传来了消息，说叶郎中很乐意帮忙，会尽快把指南写好，让他转交。

    三日后，一份厚厚的手札被秘密送到了揽月轩。手札是用竹纸写的，字迹娟秀工整，里面详细列出了数十条实用的建议，还配了一些简单的图画，比如不同有毒花草的样子，正常与异常食材的对比等。

    沈月娥翻开手札，第一条就写着如何辨别被轻微污染的食材：“米若有霉味，虽经淘洗，煮后粥仍带涩味；肉若不新鲜，焯水时会浮起一层灰沫，且有腥气；蔬菜若被农药污染，叶子边缘会发黄，且有刺鼻气味。”

    后面还有关于花草香气的建议：“夜来香夜间释放废气，孕妇久闻易头晕；夹竹桃全株有毒，其花香虽淡，却会影响胎儿发育；安神香若添加过量麝香，会有甜腻味，需警惕。”

    手札里还提到了如何通过自身脉象和舌苔判断身体状况：“孕期正常脉象为滑利有力，若脉象变细弱，可能是气血不足，需补养；舌苔若呈黄色，且有厚腻感，可能是体内有湿热，需调整饮食，多食清淡之物。”

    沈月娥越看越觉得安心，这份手札就像一本“避毒手册”，让她学会了更多实用的方法。她按照手札里的建议，开始调整自己的饮食和起居——每天早上会仔细检查买来的米和肉，确认没问题才让翠儿做饭；院子里的花草也按照手札里的说明，移除了几盆可能有害的，比如一盆夜来香和两盆夹竹桃；她还学会了自己摸脉，每天早上醒来后，都会先摸一摸自己的脉象，确认正常才放心。

    她还让沈青在外采购了一些叶郎中推荐的、品质有保障的食材，比如从乡下农户手里买的新米，从可靠的肉铺买的新鲜猪肉，还有一些晒干的、没有农药污染的野菜。这些食材被混在府里的份例中送入揽月轩，让她的饮食多了一层保障。

    有了这份手札，沈月娥的心态渐渐平和了些，不再像以前那样草木皆兵。她知道，谨慎依旧重要，但也不能让恐惧占据自己的生活——只有保持良好的心态，才能更好地保护自己和孩子。

    (五)

    然而，府里的暗流并未因此平息。这日午后，沈月娥让翠儿陪她在院中的廊下散步，刚走到拐角处，就听到两个小丫鬟在低声嚼舌。

    “你听说了吗？赵姨娘禁足的时候，天天在屋里哭，说月姨娘是灾星。”一个穿着浅绿色衣裙的小丫鬟说道，声音压得很低，却还是能清晰地传到沈月娥耳中，“她说月姨娘一怀孕，府里就没安生过，知礼哥儿中毒，药房出了奸细，都是因为月姨娘带来的晦气。”

    “可不是嘛！”另一个穿着粉色衣裙的小丫鬟附和道，“我听赵姨娘身边的小红说，赵姨娘还说，月姨娘怀的孩子也不是什么好兆头，说不定会克了府里的其他人。现在府里好多人都在私下说，月姨娘就是个扫把星。”

    沈月娥的脚步顿住了，心口像被什么东西狠狠撞了一下，又闷又疼。她知道这些流言肯定是邢夫人一系放出来的——她们明着下手不成，就开始用这种软刀子，败坏她的名声，让府里的人都排斥她，甚至让老爷和老太太对她产生不满。

    翠儿气得脸都红了，就要上前去呵斥那两个小丫鬟，却被沈月娥拦住了。“别去。”沈月娥低声说，“她们只是传话的，就算骂了她们，也堵不住所有人的嘴。”

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